lunes, 27 de marzo de 2017

Nueve de cada diez españoles no se prepara correctamente para correr.



Nueve de cada diez españoles no se prepara correctamente para correr
En Andalucía, cuatro de cada diez corredores padecieron una lesión muscular en el último año.
Nueve de cada diez españoles no se prepara correctamente para correr, lo que ocasiona que un 61,8 por ciento sufra problemas mientras practica el running, sobre todo lesiones musculares y dolores de cabeza.
Una encuesta avalada por la Sociedad Española de Medicina del Deportes (SEMED) y patrocinada por Cinfa indica que tres de cada cuatro runners no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo (75,1%) ni sigue un plan de entrenamiento regular (77%), mientras que la mitad (48,5%) no calienta antes de correr ni hace estiramientos después.  
El mismo estudio, publicado con motivo de la celebración el 6 de abril del Día Internacional del Deporte, revela que los corredores populares se gastan en España una media de 475 euros al año en la práctica de este deporte, pero que no comprueban si su estado de salud les permite correr.
De hecho, al 28,4 por ciento se le ha diagnosticado una patología con anterioridad y no ha constatado si la misma es compatible con correr.
A ello se suma que el 86,2 por ciento no sigue un plan de alimentación adaptado a su práctica deportiva.
El estudio, elaborado con las respuestas a un cuestionario enviado a unas 2.400 personas de entre 20 y 60 años, desvela que en torno a 3,14 millones de españoles practica el "running". Un 63 por ciento son hombres y el 37 por ciento restante, mujeres.
De media, corren a la semana tres horas y 22 minutos, y más de la mitad sale tres o más veces.
Los "runners" asturianos son los que más problemas de salud sufren corriendo, pues cuatro de cada diez de esta región (38,4%) padecieron una lesión muscular y dos de cada diez (19,7%), dolores de cabeza fuertes.
Por el contrario, los de Baleares son los que menos problemas de salud sufren corriendo. De hecho, un 18,9 por ciento padeció corriendo en el último año una lesión muscular, un cinco por ciento, fracturas o esguinces, un 5%. Estos insulares se gastan una media de 511,2 euros al año en este deporte.
En Andalucía, cuatro de cada diez corredores (41%) padecieron una lesión muscular en el último año. El 79,2% no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo; el 75,2% no tiene un plan de entrenamiento y el 85,4% no sigue una dieta adecuada.
Este patrón se reproduce en Aragón, donde seis de cada diez "runners" aragoneses han sufrido problemas de salud corriendo. De hecho, el 75,6% no tiene un plan de entrenamiento regular y el 94,2% no sigue un plan de alimentación.
Aragón es la comunidad en la que los corredores se gastan menos dinero en la práctica de este deporte, 355,2 euros al año.
Dos de cada tres "runners" canarios han sufrido problemas de salud corriendo, y siete de cada diez (72,6%) no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo. A ello se suma que ocho de cada diez (81,5%) no siguen un plan de alimentación habitualmente.
En Cantabria, el gasto medio es de 582 euros, Siete de cada diez cántabros (70,9%) no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo y ocho de cada diez (81,5%) no sigue un plan de alimentación habitualmente.
En Castilla-La Mancha, el 80 por ciento no sigue una dieta planificada para la práctica de este deporte, en el que invierten una media de 441,6 euros.
En Castilla-León, el gasto anual es de 508,8 euros, pero el ochenta por ciento no tiene un plan de entrenamiento regular y casi nueve de cada diez (87,3%) no siguen un plan de alimentación.
De entre los "runners" valencianos, seis de cada diez ha sufrido problemas de salud corriendo. El 76,7% no entrena regularmente y el 85,2% no sigue una dieta específica. El gasto medio es de 516 euros.
Los extremeños son de los que menos se gastan en la práctica de este deporte, 398,4 euros. Al igual que los valencianos, el 76,9% no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo y el 87,2% no sigue un plan de alimentación habitualmente.
La mitad de los "runners" gallegos ha sufrido problemas de salud corriendo, una práctica la que dedican 544,8 euros al año. El 79,1 % no tiene plan de entrenamiento y el 82,9% no sigue una dieta adecuada.
Los catalanes gastan menos que los gallegos en la práctica del running, una media de 408 euros al año. En Cataluña, seis de cada diez deportistas ha sufrido problemas de salud corriendo, siete de cada diez (69%) no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo, ocho de cada diez (80,2%) no tiene un plan de entrenamiento regular y nueve de cada diez (88,8%) no siguen un plan de alimentación habitualmente
Los madrileños, por contra, sobrepasan la media anual de gasto con 531,6 euros. A pesar de ello, también seis de cada diez "runners" ha sufrido problemas de salud corriendo, tres de cada cuatro no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo ni tiene un plan de entrenamiento regular.
Murcia, con 397,2 euros, está en la parte baja de la lista en gasto anual en "running". En esta comunidad, dos de cada tres "runners" ha tenido problemas corriendo, y ocho de cada diez (82,2%) no tiene un plan de entrenamiento. Nueve de cada diez (89,6%) no sigue un plan de alimentación.
La mitad de los runners riojanos también ha sufrido problemas de salud corriendo, una práctica a la que destinan 513,6 euros al año. No obstante, dedican pocos recursos a su preparación, ya que seis de cada diez (62,1%) no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo, siete de cada diez (70,2%) no tiene plan de entrenamiento y tres de cada cuatro (77,1%) no sigue un plan de alimentación.
En Navarra, seis de cada diez ha sufrido problemas de salud corriendo. Tres de cada diez (28,7%) por una lesión muscular y el 16,3%, por mareos o desmayos. Siete de cada diez (71,6%) no se ha hecho nunca una prueba de esfuerzo, el 73,9% no tiene un plan de entrenamiento regular y nueve de cada diez (88,8%) no sigue una alimentación adecuada.
Los runners navarros gastan una media anual de 516 euros en este deporte, más que los del País Vasco, que destinan 409,2 euros.
También la mitad de los corredores vascos ha sufrido problemas de salud corriendo. En esa comunidad, ocho de cada diez no sigue un plan de entrenamiento adecuado y nueve de cada diez no sigue una alimentación especial para esta práctica.


 

sábado, 25 de marzo de 2017

Soscardisoport en la carrera Paquiros Motos



Hola, el proximo 2 de abril por segundo año consecutivo Soscardisoport y Paquiros Motos Cardioprotegera la carrera de 10 km que lleva su nombre, agradecer a la organizacion su confianza y felicitarla por dar un plus mas de seguridad a la prueba.

 Mas informacion e inscripcion: http://www.gescon-chip.es/…/iii-carrera-10-km-paquiros-moto…

viernes, 24 de marzo de 2017

Soscardisoport y Grupo Abades, en Pinsapo Trail


Hola, el proximo 2 de abril por segundo año consecutivo Soscardisoport y Grupo Abades, Cardioprotegera el pinsapo trail, agradecer a la organizacion su confianza y felicitarla por dar un plus mas de seguridad a la prueba.

jueves, 23 de marzo de 2017

Muerte súbita de origen cardíaco en deportistas


                                                       
  • Muerte súbita de origen cardíaco en deportistas     
  • Pruebas de cribado
  • Se estima que alrededor de 1/200.000 deportistas jóvenes aparentemente sanos desarrolla una taquicardia o una fibrilación ventricular de comienzo súbito y muere durante el ejercicio. Esta entidad se ve con una frecuencia 10 veces mayor en hombres que en mujeres. Los jugadores de baloncesto y de fútbol americano en los Estados Unidos y los de fútbol en Europa presentan el riesgo más elevado.
    En los deportistas jóvenes, la muerte súbita de origen cardíaco se debe a numerosas causas (see Table # on p. # Causas de muerte súbita de origen cardiovascular en deportistas jóvenes*) pero la más frecuente es
    • Miocardiopatía hipertrófica no diagnosticada
    Los deportistas con paredes torácicas delgadas y distensibles presentan un riesgo elevado de commotio cordis (taquicardia o fibrilación ventricular súbita después de un golpe en el área precordial) incluso en ausencia de enfermedad cardiovascular. El golpe puede involucrar un objeto lanzado con fuerza moderada (p. ej., una bola de béisbol, una pastilla de hóckey o una bola de lacrosse) o un impacto contra otro jugador durante una fase vulnerable de la repolarización miocárdica. Otras causas incluyen los síndromes arrítmicos hereditarios (p. ej., síndrome de QT largo, síndrome de Brugada). Algunos deportistas jóvenes mueren debido a la rotura de un aneurisma aórtico (en el síndrome de Marfan).
    En los deportistas de más edad, la muerte súbita de origen cardíaco se debe típicamente a
    • Enfermedad coronaria
    A veces existe una miocardiopatía hipertrófica, un prolapso de la válvula mitral o un valvulopatía adquirida.
    Cuando hay otros trastornos subyacentes a la muerte súbita del deportista (p. ej., asma, golpe de calor, complicaciones relacionadas con el consumo de drogas ilícitas o de fármacos para aumentar el rendimiento deportivo), la taquicardia o la fibrilación ventricular son eventos terminales, no primarios.
    Los signos y síntomas corresponden a los del colapso cardiovascular, y el diagnóstico es evidente. El tratamiento inmediato con apoyo cardíaco vital avanzado es exitoso en < 20% de los casos, pero este porcentaje puede elevarse si aumenta la cantidad de desfibriladores externos automáticos en la comunidad. En los supervivientes, el tratamiento requiere el control de la enfermedad subyacente. En ciertas situaciones, puede ser necesario un cardiodesfibrilador implantable.

martes, 21 de marzo de 2017

¿Cualquiera puede correr una maratón?,


¿Cualquiera puede correr una maratón?

Antes de hacer deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy detallado.
El fallecimiento de un participante en la recientemente celebrada media maratón de la provincia de Zaragoza se suma a otros tantos al año, nada menos que unas 120 muertes súbitas anuales practicando deporte, según la Sociedad Española de Cardiología.
"La mayoría de estas muertes son por cardiopatías ocultas, que no han dado la cara, de gente sin un entrenamiento previo como Dios manda", señala el Dr. José Luis Palma Gámiz, vicepresidente de la Fundación Española del Corazón.
Antes de hacer deporte de alto nivel, hay que hacer un examen cardiovascular previo muy detallado. Ante esto, surge el debate de lo que hay que hacer para practicar deporte a este nivel, de quiénes pueden hacerlo y de cómo evitar muertes.
Así, ¿cuáles son los consejos o pasos a seguir para la gente que se inicia en el deporte a este nivel de rendimiento, como es el running o correr un maratón? Según el especialista, lo primero es "hacer un examen cardiovascular previo muy detallado. Ese chequeo previo lleva una consulta médica en la cual el médico hará al paciente un interrogatorio para tratar de buscar enfermedades ocultas tanto en él como en su árbol genealógico, un examen físico completo, tomar la presión arterial tumbado y de pie y, a partir de los 40 años en cualquier deportista, hay que hacer un ecocardiograma y una prueba de esfuerzo".
Con estos procedimientos, "se puede afinar hasta el 90%" la posibilidad de encontrar enfermedades cardíacas ocultas y así evitar el riesgo de muerte súbita.
Además, "en España debería legislarse de alguna manera el permitir o no una participar en una prueba de alto rendimiento, como una maratón o decatlón, si no pasan antes un examen médico", asegura Palma Gámiz. Y si en esa prueba se ven anomalías, "se desaconseja ese tipo de deportes más extremos, pero no otros. Todo depende en mucha medida de la frecuencia cardíaca a la que pueda llegar el deportista".
Una vez el deportista se dispone a correr un maratón, por ejemplo, "debería ponerse en manos de un monitor de educación física. Entrenar progresivamente para ver la respuesta orgánica de ese deportista. Los deportes más recomendables son los aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o el pádel.
Ya durante y después de la prueba en sí, "depende de la resistencia de cada uno y del entrenamiento que haya llevado, habrá que tomar unas medidas u otras. Llegar exhausto a la meta, como se ve en algunas imágenes de maratones, no es nada recomendable".
Así, el nivel de riesgo viene determinado por varios factores: "la edad, el grado de entrenamiento y la genética. Si tiene más de 45 años, si hay antecedentes de hipertensión, si tiene trastornos de azúcar en sangre, si es fumador... Todos esos factores de riesgo contribuyen de una manera poderosa a incrementar el riesgo de tener un problema durante la práctica del ejercicio deportivo". Según el experto, "los deportes que más perjudican al aparato cardiovascular son los de carácter anaeróbico. Los deportes más recomendables son los aeróbicos, como la marcha, el tenis, el fútbol, el golf, el jogging o el pádel", concluye.
WEBS RELACIONADAS :
http://www.univadis.es/medical-news/91/Cualquiera-puede-correr-una-maraton?utm_source=adhoc+email&utm_medium=email&utm_campaign=adhoc_muerte-subita_email_uniannouncement_spa-es_20170321&utm_content=1321455&utm_term=

lunes, 20 de marzo de 2017

Otro fin de semana intenso, para Soscardiosport



Buenos días, otro fin de semana intenso, SOSCARDIOSPORTGRUPO ABADES volvemos satisfecho de CARDIOPROTEGER, el  “La 4º carrera popular Andrés Majon, en Granada, la 3º circuito de carreras urbanas en Fuengirola, y el 6º Steelives Triatlón en Mijas ”Como siempre queremos felicitar en primer lugar a las Organizaciones, de estas carreras, que han hecho un espectacular trabajo, con un trato exquisito hacia los deportistas y un recorrido espectacular, y a los voluntarios, siempre con una sonrisa, y una palabra de ánimo, y a los miembros de SOSCARDIOSPORT, que con frio, lluvia, nieve o calor, siempre estarán velando por la  seguridad e integridad de los atletas.
Y no podemos dejar de felicitar igualmente a nuestros patrocinadores durante esta temporada 2017. GRUPO ABADES, LOS PAQUITOS, JUMA, I.F.E.C. y SEGURIDAD 8X8, Importantes empresas que siempre apoyan al deporte y en este caso al Club Deportivo SOSCARDIOSPORT. Que gracias al apoyo de ellos este proyecto sigue creciendo, siempre con el objetivo fundamental de la “PREVENCIÓN DE LA MUERTE SÚBITA DEL DEPORTISTA Y PRESTACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS EN COMPETICIONES DEPORTIVAS”.
MIL GRACIAS

domingo, 19 de marzo de 2017

SOSCARDIOSPORT con AVI (Asociación por una Vida Independiente).



SOSCARDIOSPORTGRUPO ABADES Vuelve a colaborar con la Asociación Malagueña, AVI (Asociación por una Vida Independiente).
Asociación creada en marzo de 2011 por un grupo de familias preocupadas por el futuro de sus hijos con discapacidad para promover la Vida Independiente y la autonomía en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.
 en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.onomía en el hogar fundamentalmente. Se basa en los derechos de las personas con discapacidad (Convención de las naciones unidas sobre los derechos de las personas con discapacidad, 2008), donde elegir la vivienda y con quien viven es un derecho y una buena alternativa a la residencia o a convivir con la familia obligadamente.En esta ocasión con una charla “sobre cuidados, R.C.P. y 1º auxilios, en el hogar”  impresionante tarde echamos con unas excelentes personas.